Finomságok Konyhája: Félpaleos kenyerem (kép)

Szeretettel köszöntelek a Finomságok Konyhája közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 2142 fő
  • Képek - 13012 db
  • Videók - 2516 db
  • Blogbejegyzések - 2482 db
  • Fórumtémák - 59 db
  • Linkek - 204 db

Üdvözlettel,

Finomságok konyhája vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Finomságok Konyhája közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 2142 fő
  • Képek - 13012 db
  • Videók - 2516 db
  • Blogbejegyzések - 2482 db
  • Fórumtémák - 59 db
  • Linkek - 204 db

Üdvözlettel,

Finomságok konyhája vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Finomságok Konyhája közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 2142 fő
  • Képek - 13012 db
  • Videók - 2516 db
  • Blogbejegyzések - 2482 db
  • Fórumtémák - 59 db
  • Linkek - 204 db

Üdvözlettel,

Finomságok konyhája vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Finomságok Konyhája közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 2142 fő
  • Képek - 13012 db
  • Videók - 2516 db
  • Blogbejegyzések - 2482 db
  • Fórumtémák - 59 db
  • Linkek - 204 db

Üdvözlettel,

Finomságok konyhája vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.


Kérjük, add meg, hány másodpercenként változzanak a képek

Félpaleos kenyerem

Félpaleos zabpelyhes, szezám-és lenmagos kenyér:

A diétás kenyereim összetételüknek többségében megegyeznek, de mindegyik kicsit más. Azért más, mert kísérletezem.
Keresem azt, ami nekem a legjobban ízlik. Tudni kell, hogy ezek a kenyerek jócskán sűrű bélűek és nagyon kevés kell belőlük.
Van, hogy 2-3 nap is eltelik, hogy én egyetlen szeletet is megegyek. Amióta elhagytam a fehér kenyér fogyasztását, szinte nem is kívánom a kenyérnek semmilyen formáját.
Ezért amikor sütök, csak olyan 30-35 dkg. lisztből készítek, mert sokáig "rájárok". Vannak olyan húsfélék, melyekhez kell 1-2 falat, akkor szelek belőle.

Tehát a recept:

10 dkg. tönköly búzaliszt,
10 dkg. kenyérvarázs rizsliszt,
15 dkg. teljes kiőrlésű rozsliszt,
1-2 dkg. élesztő
1 mokkáskanál Süssinapor (édesítő),
1,8 dl. langyos folyadék, amely ebben az esetben áll:
1 kefír,
víz,
2 evőkanál olívaolaj

továbbá:

3 evőkanál zabpehely,
3 evőkanál lenmag,
1 kávéskanál só

Elkészítés:

Az élesztőt elkeverjük kevés langyos vízzel és a Süssinával. Szándékosan nem felfuttatást írtam, mert nem fut fel. Egy nagy tálba beleszitáljuk a három féle lisztet, a szitán fennmaradó rostokat hozzáöntjük.
Kis mélyedés készítünk, ebbe öntjük az elkevert élesztőt, a langyos folyadékot (kefír, víz, olaj), a zabpelyhet, a sót, a lenmagot és egyneművé dolgozzuk a tésztát. Ha túl lágynak bizonyulna, valamelyik lisztből szórunk hozzá, ha kemény lenne, langyos vízzel lazítjuk.

Fél órát pihentetjük. Megformázzuk és sütőpapírral bélelt magasabb falú őzgerinc formába tesszük. Ismét pihentetjük egy kicsit.
Langyos vizes ecsettel megkenjük a tetejét, megszórjuk a lenmaggal, bevágjuk 3-4 helyen és 200 fokos sütőbe téve 35 percig, illetve kis pirulásig sütjük.
Rácson hagyjuk kihűlni.

Látta 769 ember.

Értékeld!

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Hegedűs Ancika üzente 12 éve

Jutka, Évike, köszönöm, valóban jó lenne átállni teljesen az egészségesebb életmódra, de néha kicsit bűnözök én is.

Válasz

[Törölt felhasználó] üzente 12 éve

Kedves Ancika! miután sokegészségi problémám van, örülök ennek a kenyérnek, úgyhogy a receptet mentettem is. Nagyon szépre sütötted! puszi: Éva

Válasz

Molnár Jutka üzente 12 éve

Ancika,ez gyönyörű!!

Válasz

Hegedűs Ancika üzente 12 éve

Köszi Marika, Editke!

Válasz

[Törölt felhasználó] üzente 12 éve

Nagyon ügyes vagy Ancika a kenyér sütésben is.

Válasz

[Törölt felhasználó] üzente 12 éve

Nagyon szép a belsője a kenyérnek.
Köszönjük szépen Ancikám.
Puszi:Edit.

Válasz

Ez történt a közösségben:

Garáz József 1 napja új képet töltött fel:

Megkecdtuk_a_szilvalekvar_fozesat_2199278_7635_s

Kőszeghy Anna írta 1 napja a(z) Mi volt ma nálatok az ebéd? fórumtémában:

A mai ebédünk: Brokkoli krémleves pirított kenyér ...

Kőszeghy Anna írta 4 napja a(z) Mi volt ma nálatok az ebéd? fórumtémában:

A mai ebédünk: Paradicsomos káposzta, főtt tojás.

Kőszeghy Anna írta 1 hete a(z) Paprikás krumpli Anna módra képhez:

Paprikas_krumpli_anna_modra_2199168_3387_s

Kolbász helyett virslivel és baconnal készítettem, nekünk ...

Kőszeghy Anna 1 hete új képet töltött fel:

Paprikas_krumpli_anna_modra_2199168_3387_s

Garáz József 1 hete új képet töltött fel:

Zoldborsofozelek_fasirozott_2199135_8954_s

Kőszeghy Anna írta 2 hete a(z) Hajnali palacsintáim képhez:

Hajnali_palacsintaim_2199101_3201_s

A mai napra 40 fokhoz közeli kánikulát jósoltak a ...

Kőszeghy Anna 2 hete új képet töltött fel:

Hajnali_palacsintaim_2199101_3201_s

Kőszeghy Anna írta 3 hete a(z) Cukkíni főzelék kaprosan képhez:

Cukkini_fozelek_kaprosan_2198903_5284_s

Hajnikám örülök, hogy jöttél! Köszönöm a hozzászólást! ...

Kőszeghy Anna írta 3 hete a(z) Most sült ki tökös-mákos rétes szilvás meggyes rétes képhez:

Most_sult_ki__tokosmakos_retes_szilvas_meggyes__retes_2151024_1762_s

Hmmm!-de finom réteseket sütöttél Marcsi! Szinte érzem...

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu